Рубрика: Статические упражнения

Свежие записи

Рубрики

admin

Комплекс упражнений для утренней зарядки

Очень важно знать, как правильно делать зарядку по утрам, чтобы она была максимально эффективной и комфортной. Существуют несложные советы, которые…
admin

Самый полный обзор правильных занятий на беговой дорожке

Темповый бег. Представляет собой самый распространенный вариант кардио тренировки. Как правило, тут используется какая-то специальная программа бега, которая соответствует вашим…
admin

Упражнения для мышц

К базовым упражнениям в первую очередь можно отнести приседания, прыжки со скакалкой, подтягивания, отжимания и бег.
admin

Пять упражнений перед сном, чтобы хорошо выспаться

А если у вас остались ещё вопросы, приглашаю на индивидуальную консультацию. Подробности здесь.
admin

Бодифлекс: 15-минутный утренний комплекс для похудения

Перед началом занятий важно выполнить и записать замеры проблемных зон. Измерьте талию, бедра, попу, руки. В дальнейшем вы с лёгкостью…
admin

Как уменьшить икры на ногах девушке: простые упражнения для похудения…

Поставьте ноги шире плеч, согните ноги в коленях, разверните носки наружу. На носки поднимайтесь попеременно, сначала правой ногой, затем левой.…
admin

Программа упражнений со скакалкой для занятий на неделю

Попеременные прыжки. Сначала подпрыгиваем на правой ноге, потом на левой. Или так: прыжок на правой, прыжок на левой, прыжок на…
admin

Эффективные упражнения для похудения живота и боков

Для похудения в домашних условиях очень эффективным упражнением является планка. Выполнять ее очень легко:
admin

Жиросжигающие тренировки в домашних условиях

Сегодня у нас непростая тема. Жиросжигающие тренировки – это тема для бесконечных дискуссий. Действительно, можно ли похудеть, занимаясь спортом? На…