Рубрика: Убрать живот

Свежие записи

Рубрики

admin

Одно из самых эффективных упражнений на ягодицы: махи ногами —…

В зависимости от тренажера, вы будете или стоять вертикально, взявшись руками за опоры, или лежать животом на специальной полке. В…
admin

Физические упражнения для похудения живота и боков

классический подъем туловища из положения лежа, ноги вытянуты, руки из-за головы при подъёме переводятся в положение вперед; из положения лежа…
admin

Лучшие кардио упражнения на сжигание жира

СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ МУЖЧИН, стоит сказать про негативный эффект, связанный с сильным давлением на простату. Большинства сидений для велосипедов не приспособлены…
admin

Как накачать косые мышцы живота

А теперь от теории давайте перейдем к практике и рассмотрим самые эффективные способы, как накачать косые мышцы живота? Для этого…
admin

Кроссфит-упражнения для похудения

Эксклюзивность кроссфит-программы тренировок для девушек или мужчин состоит в том, что комплексы упражнений не повторяются: завтра вместо плаванья будет велосипед,…
admin

Упражнения для тренировки табата

Начинать лучше с простых упражнений и минимальных весов. Обязательным условием является предварительная разминка. Подходить к любой тренировке с не разогретыми…
admin

Сжечь жир на животе — какие упражнения работают быстрее всего

Регулярное употребление быстрых углеводов (сахар, сладости) нарушает работу организма, провоцируя набор лишнего веса и отложение жира в проблемных местах. Если…