Рубрика: Упражнения для похудания

Свежие записи

Рубрики

admin

Кардио тренировка

Каждый вид кардиотренировки имеет свои преимущества и недостатки. Начните с малого: вместо лифта воспользуйтесь лестницей. А тренажёр стоит выбирать в…
admin

Подтянуть живот за 27 дней упражнение планка

День 1–2: 20 сек. День 3–4: 30 сек. День 5: 40 сек. День 6: выходной День 7–8: 45 сек. День…
admin

Упражнения для подтяжки лица, овала и шеи в домашних условиях

Также советуем вам видео с супер-эффективной системой упражнений для лица:
admin

Лучшие упражнения чтобы убрать живот и бока

Тренировки следует проводить регулярно. Желательно заниматься по 40 минут 3 раза в неделю. Этого будет достаточно, чтобы уже через пару…
admin

Кардио тренировка как оптимальный вариант похудения

По сути своей кардио тренировка представляет собой достаточно длительную физическую активность, которая при этом затрагивает очень много разных мышц. При…
admin

Упражнения для талии и боков

Лягте на пол, руки положите за голову, ноги согните в коленях. Поднимайте корпус и скручивайтесь в сторону, противоположную ногу тяните…
admin

Базовые упражнения: что это такое и чем полезны

Если статья Вам показалась полезной и интересной, то незамедлительно поделитесь ею с друзьями в социальных сетях, в которых Вы есть.…
admin

Силовые упражнения для женщин: простые, базовые и эффективные движения

Программа тренировок девушек не всегда заключается в том, чтобы растить попу и сжигать жир. Многие женщины тренируются для увеличения силы…
admin

Эффективная утренняя зарядка для женщин за 40

Также утренняя зарядка представляет собой замечательную и очень быструю профилактику многих заболеваний спины и костей. Благодаря простым упражнениям вы сможете…