Рубрика: Упражнения для пресса

Свежие записи

Рубрики

admin

Как быстро похудеть в бедрах и подтянуть ягодицы: 4 эффективных…

Боковые выбросы ног из полуприседа тренируются мышцы бедер, ягодиц и пресса Это усложненный вариант первого упражнения. Поставьте ноги на ширину…
admin

Упражнения в бассейне для похудения

Если упражнение выполняется на большой глубине, то для поддержания равновесия можно надевать спасательный жилет или круг для плаванья.
admin

5 упражнений тибетских монахов для продления красоты и молодости

Нужно иметь в виду, что гимнастика тибетских лам требует выдержки, выносливости и регулярности. Если подойти к её выполнению со всей…
admin

База до отказа: базовые упражнения в бодибилдинге

Если вы расположите штангу на трапециевиднех мышцах, нагрузка пойдет на квадрицепсы. Если расположить штангу на дельтовидных мышцах, вы чуть-чуть наклонитесь…
admin

Как убрать висцеральный жир у мужчин и женщин

При этом обезжиренные молочные продукты употреблять не имеет смысла, поскольку кальций и белок из них не усваиваются. Лучше предпочесть жирность…
admin

Как за день похудеть на 2 кг: все эффективные способы…

Приведенные ниже способы избавления за короткое время от пары лишних килограммов подходят как мужчинам, так и женщинам в равной мере.
admin

Рейтинг топ блогов рунета

что это такое, я писала раньше. повторю буквально пару тезисов: — это самая эффективная жиро сжигающая тренировка. — организм после…
admin

Чтобы похудел живот упражнения

Безусловно, похудеть в животе и боках с помощью упражнений можно только за счет скручиваний или тренировки пресса. При этом ошибочно…
admin

Диск здоровья для похудения

Напольный диск здоровья – это не только вращения и скручивания – с его помощью можно прорабатывать все мышцы тела и…