Рубрика: Упражнения для живота

Свежие записи

Рубрики

admin

Тренируем ягодицы, бедра, икры ног

Приседания – известные и эффективные упражнения для увеличения ягодиц и бедер. Применяют как классические приседания, так и многие их разновидности.…
admin

Упражнения с гантелями для похудения

Комплексы упражнений с гантелями работают на похудение так же хорошо, как и занятия в спортивных или фитнес-залах. А в некоторых…
admin

Мини-степпер для похудения

Мини-степпер практически не нагружает мышцы рук и корпуса. Однако эту проблему можно решить довольно просто. Используйте легкие гантели, выполняя махи…
admin

Похудение с помощью валика из полотенца

Простейший способ: нужно всего лишь большое полотенце и терпение. Труднее всего научиться принимать правильную позу, ступни постоянно разъезжаются, кисти рук…
admin

Программа тренировки на 3 дня в неделю: советы и рекомендации

Лучшим в этом виде считается жим штанги за головой.
admin

Комплекс упражнений для идеального тела

Чтобы добиться идеального пресса, важно помнить, что уменьшению отложений на животе, помимо упражнений, способствует снижение калорийности рациона. Пейте больше воды,…
admin

6 способов избавиться от второго подбородка

Способность лазера сокращать и уплотнять кожу позволяет рекомендовать этот метод пациентам любого возраста. Для хорошего результата обязательно ношение компрессионной повязки.
admin

Дыхательная гимнастика (Стрельникова)

Гимнастика зарегистрирована Государственным Институтом патентной экспертизы в 1972 году. Её автору, Александре Николаевне Стрельниковой, в Госреестре СССР было выдано авторское…