Рубрика: Упражнения на бедра

Свежие записи

Рубрики

admin

Эффективен ли обруч в борьбе за осиную талию и красивый…

Да, пока что минусы значительно превышают преимущества этого способа, но нет худа без добра: хула-хуп все же имеет свои плюсы,…
admin

7 эффективных упражнений от складок на спине и боках

Часто мы забываем о своей спине просто потому, что не видим ее, и не замечаем, как сутулимся, лишая мышцы физической…
admin

Как проводить силовые тренировки для похудения в домашних условиях

Между упражнениями не должно быть пауз, а после завершения круга обязателен отдых в течение 1 минуты. После повторяйте круг. Количество…
admin

ХОТИТЕ ЗНАТЬ КАКИЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА, БОКОВ И…

Как видите, ничего сложного. Упражнение, как и большинство упражнений в бодифлексе, абсолютно не тяжелое, и выполнять его можно на любом…
admin

Утренняя зарядка: упражнения и польза для похудения

Выполнять зарядку лучше всего под любимую музыку, поэтому следует заранее позаботиться об этом и подобрать энергичный треклист из любимых композиций.…
admin

Берпи что это за упражнение

Между циклами можно отдохнуть, но не слишком долго. Обычно время отдыха составляет от 30 секунд до 2 минут, в зависимости…
admin

Как убрать обвисший живот

Упражнение 4: убираем бока, жир и обвисший живот. Лягте на спину, держите руки за головой. Немного согните ноги в коленях…
admin

Программа тренировок для мужчин дома

Трицепс – антагонист бицепса. Он выполняет разгибание руки. Для его прокачки подойдут отжимание узким хватом и жим гантелей за головой.…