Рубрика: Упражнения от жира

Свежие записи

Рубрики

admin

Качаем скулы

Нужно набрать полный рот воздуха, чтоб надулись щёки, и выдержать 10 секунд. Делайте так 20 раз. Можете не только надувать,…
admin

Как убрать живот, выполняя кардио на пресс – быстрое похудение…

Кардио для живота не только поспособствует избавлению от лишних килограммов, но и поможет повысить выносливость и натренировать сердце. Есть различные…
admin

Как сделать плоский живот за неделю: комплекс эффективных упражнений

Задаваясь вопросом о том, как сделать плоский живот, девушки часто задумываются о сроках, которые на это понадобятся. Плоский живот за…
admin

Бурпи: как делать это упражнение правильно для похудения и сжигания…

Чтобы добиться полноценной отдачи, тренироваться необходимо не менее 5 раз в неделю. Если вы ставите данное упражнение во главе своих…
admin

Табата для похудения: основные принципы

Многолетние исследования доказали, что метод Табата для похудения заставляет организм тратить ровно в 9 раз больше энергии, нежели при обычной…
admin

12 простых упражнений на каждый день

Встаньте прямо, со вдохом согните руки в локтях, кулаки поставьте под мышки. Продолжая вдох, отведите плечи назад, чуть прогнитесь в…
admin

Упражнения для всего тела в домашних условиях для похудения

» data-medium-file=»https://kakxydet.ru/wp-content/uploads/2017/03/15-e1490372565665-300×160.jpg» data-large-file=»https://kakxydet.ru/wp-content/uploads/2017/03/15-e1490372565665.jpg» data-flat-attr=yes /> отжимания. Стоя в планке, опустите на пол колени и выполняйте отжимания не менее 10 раз;…
admin

Сделай жизнь яркой

Отличный способ провести свободное время — прокатиться на лошадях в конноспортивном комплексе «Битца». Здесь можно не только научиться верховой езде…