Рубрика: Упражнения — сбросить вес

Свежие записи

Рубрики

admin

Дыхательная гимнастика для похудения: виды и техника выполнения

Данная методика, в отличие от предыдущей, наоборот учит дышать глубоко, на полную грудь.
admin

Дыхательные упражнения для диафрагмы

Обычно у только что проснувшегося человека все мышцы еще расслаблены, поэтому утром довольно легко привести диафрагму в нужное состояние. Если…
admin

Комплекс упражнений на ковриках

7 Следующее упражнение при правильном выполнении кроме пресса хорошо прорабатывает заднюю поверхность бедра. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленях,…
admin

Что делать, чтобы похудеть за неделю на 7 кг

Перед обертыванием происходит процедура глубокого очищения пор и обезжиривания тела. Используют пилинги или скрабы с массирующими движениями. После очищения легкие…
admin

Эффективные упражнение на нижний пресс

Прежде чем выполнять упражнения на нижние мышцы пресса, необходимо запомнить следующие особенности данной тренировки:
admin

Программы тренировок дома

Тело мечты = результат посещения тренажерного зала? Нет, нет, и еще раз нет! Домашние тренировки ничуть не уступают по эффективности…
admin

Причины боли в мышцах после тренировки

После тренировки от болей спасет теплая ванна (до 39°С) с растворенной в воде морской солью. Достаточно полежать в такой воде…
admin

Лучшие упражнения на тренажерах для бедер и ягодиц

Начните выполнять эту программу хотя бы за три месяца до свадьбы, и вы будете поражены результатами: упругая попка и бедра,…
admin

Как похудеть в попе и бедрах упражнения

Если вы задались целью похудеть в бедрах, тогда достаточно подключить коротенькие тренировки. Со временем можно начинать следить за питанием, ходить…