Как быстро похудеть в попе! Дайте пожалуйста хороший совет

admin

Девушки, есть вопрос: как быстро похудеть в попе?! Как-то незаметно за лето мой зад существенно подрос в объемах — в любимые джинсы не влезаю никак(((( Пожалуйста, подскажите мне хорошие упражнения для похудения в этой зоне! Очень прошу! Заранее большое спасибо!

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Орлова Светлана Станиславовна

Виктория Новицкая

Дегтерева Анастасия Андреевна

Ющенко Дмитрий Валентинович

Шелудяков Сергей

Иванова Елена Анатольевна

Спиридонова Надежда Викторовна

Вячеслав Потапов

Яна Вячеславовна Ром

Танкова Оксана Владимировна

давай фото, нужно проанализировать данную ситуацию.

Перестань жрать хлеб! Чтоб его, cyкo, дома не было!

Есть такой тип людей, как я, например, которые худеют и толстеют одновременно во всех местах. То есть, если я толстею, то, блин, везде. Может вы такой же тип? Тогда одну задницу никак не похудеть, только если скачать жир.

ложись на кровать, на спину, плеер в уши и упражнение велосипед. 5 песен — перерыв, 5 песен — перерыв. Пока не надоест до тошноты. Работает

Приседания, много раз в быстром темпе, без отягощения. Ж о п а подтянется, но не накачается.

Похожие темы

хватит хавать чо попало

Да, пожалуй, надо исключить мучное, в первую голову хлеб, кто-то правильно вам написал.

Самый быстрый способ — это много двигаться и ничего не есть. Жир сгорит мгновенно.

Пешая ходьба, ходить, ходить и ходить! В день километров во 8, назначьте цель — до нее и обратно, посмотрите по навигатору расстояние. Сужу по себе. Ограничения есть в еде, но вовсе не критические,после работы переодеваюсь и полтора часа пешком по парку в комфортной одежде-результат налицо. Минус 10 кг за 2 месяца, попа-бедра жесткие, но за пару месяцев. Мне 40 и никогда раньше не гуляла, хотя парк рядом с белками и лосями-Москва, Сокольники. Дети взрослые, им по фигу

Автор,погуглите отзывы про степпер,вроде помогает сбросить вес и подкачает зад!

Бег и скакалка!100% результат!

Ходьба, в том числе ступеньки вместо лифта.

А как быстро ходите? 6км час где-то?

Пешая ходьба, ходить, ходить и ходить! В день километров во 8, назначьте цель — до нее и обратно, посмотрите по навигатору расстояние. Сужу по себе. Ограничения есть в еде, но вовсе не критические,после работы переодеваюсь и полтора часа пешком по парку в комфортной одежде-результат налицо. Минус 10 кг за 2 месяца, попа-бедра жесткие, но за пару месяцев. Мне 40 и никогда раньше не гуляла, хотя парк рядом с белками и лосями-Москва, Сокольники. Дети взрослые, им по фигу

Есть такой тип людей, как я, например, которые худеют и толстеют одновременно во всех местах. То есть, если я толстею, то, блин, везде. Может вы такой же тип? Тогда одну задницу никак не похудеть, только если скачать жир.

Похудеть локально не возможно! если вы хотите сбросить лишний вес, то в первую очередь пересмотрите свое питание! лишний вес — это профицит калорий, вы едите слишком много для своего веса/роста/возраста, и эти калории никуда не деваете и следовательно они откладываются туда, куда генетически заложено у всех женщин откладываться! Если интересует более подробно пишите в вотсап, я занимаюсь составлением тренинга и питания. 89266489300 Светлана)

Капуэйра. Если заниматься рутиной 2 р а над. по часу, супер попа, и кожа гладкая. Можно дома, только пусть вас научат основам, базовые шаги в капуэйре вам попу прокачают, еще и на руки с прессом может че перепадет.

Хм. Кто-то посоветует по любому утренний секс ,а я посоветую бег , скакалку и приседания во все возможных формах , даже в комбинациях с прыжками 🙂

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Это может быть интересно:

Программа жиросжигающих тренировок для мужчин
Дыхательная гимнастика для похудения — отзывы и упражнения
Развитие мозга
Как сделать плоский живот в домашних условиях