Какие упражнения делать

admin

Гиревой спорт Москва

  • Записи сообщества
  • Поиск

Гиревой спорт Москва запись закреплена

27 апреля в Москве по адресу ул. Поречная 10, ТЦ Мари, метро Марьино, состоится турнир по гиревому спорту в АРМЕЙСКОМ РЫВКЕ в рамках фестиваля силовых видов спорта ПАНТЕОН-Экспо. Соревнования впервые будут проводиться без весовых категорий и с денежными призами, причем спортсмены будут разделяться только по квалификации. Допускаются спортсмены любого уровня подготовки.
Показать полностью… Предварительные заявки обязательны и принимаются до 25 апреля по ссылке http://turnir.giri.tilda.ws. Стартовый взнос с каждого участника 500 рублей. Оплату стартового взноса производить только на месте проведения соревнований при регистрации. По всем вопросам обращаться по тел. +7 (964) 725-56-34 Митяшкин Владислав Витальевич.

Сразу после окончания соревнований будет проведен бесплатный семинар по гиревому спорту на котором обсудим такие вопросы как:
1) Тренировочный процесс
2) Психологическая подготовка
3) Профилактика травм

Победители в каждой категории будут награждены медалями и грамотами, а также:
1 место — денежный приз
2 место — онлайн курс по технике гиревого спорта от «Академии Гиревого Спорта»
3 место — онлайн консультация по технике, тренировкам, питанию в «Академии Гиревого Спорта»

Соревнования личные среди мужчин и женщин.
Соревнования в упражнении рывок с неограниченным количеством перехватов (армейский рывок) с гирями 8, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36 кг по выбору спортсмена.
Регламент времени на выполнение упражнения — 6 минут.

Мужчины соревнуются в следующих категориях:
Новички – 16 кг
Любители – 20 кг
Гиревики – 24 кг
Мастера – 28 кг
Профессионалы – 32 кг
Элита – 36 кг
Женщины соревнуются в категориях:
Новички – 8 кг
Любители – 12 кг
Спортсменки – 16 кг

Правила выполнения упражнения
Подъем гири из положения виса осуществляется непрерывным рывковым движением до полного выпрямления руки с гирей над головой, с видимой фиксацией вверху (колени и тело должны быть выпрямлены). В положение виса гиря опускается непрерывным движением без касания тела. Смена рук производится неограниченное число раз без постановки на помост. При постановке гири на помост и при остановке гири в положении виса подается команда «Стоп» и упражнение считается законченным. Команда «Не считать» подается при отсутствии фиксации гири в верхнем положении и при двойном замахе в положении виса.

Это может быть интересно:

Мячи для фитнеса
Это видео недоступно
Как похудеть за 3 дня — противопоказания и правила