Упражнения для похудения: 3 жиросжигающие тренировки (видео)

admin

Самые эффективные упражнения для похудения в домашних условиях

Упражнения для похудения должны быть интенсивными и, по возможности, задействовать сразу несколько групп мышц.

Тебе не обязательно полдня проводить в спортзале, достаточно и 15-минутной тренировки, но в интенсивном темпе и с хорошей техникой выполнения упражнений. Старайся делать каждое движение четко, напрягая все мышцы.

При этом не забывай о питании. Запомни, что спорт – это только 30% успеха в похудении, а 70% занимает питание.

Мы подобрали для тебя 3 комплекса упражнений для похудения, каждый из которых ты можешь выполнять дома. Тренировка займет не более 15 минут в день.

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Какие упражнения для похудения помогают тебе?

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Читай также

Новости партнёров

Комментарии ( 1 )

Есть просто отличная европейская диета. Соблюдая 3 этих правила вы сможете сбросить 2-3 кг за неделю, не придерживаясь никаких ограничений в питании(проверенно)!

1) Заварите себе чашку «Choko Slim Effect» и выпейте после утреннего приема пищи. Одна такая смесь с утра поможет вам серьёзно ускорить метаболизм.

2) Выпейте чашку «Choko Slim Effect» до обеда. Это сильно ускоряет метаболизм, помогает пище правильно перевариваться, не откладываясь в жир.

3) Как известно, ужин – именно тот прием пищи, который следует отдавать врагу. Вместо его выпейте «Choko Slim Effect». Если сложно отказаться от ужина, добавьте к рациону летний салат или нежирный йогурт.

Другие публикации:

Уменьшение груди в домашних условиях ;
Как накачать верхний пресс живота: обзор домашних упражнений ;
Эти упражнения быстрый способ коррекции фигуры ;
Бесплатные кружки и секции в Москве ;
Упражнения для пресса в домашних условиях для мужчин ;