Рубрика: Кардио упражнения

Свежие записи

Рубрики

admin

Как быстро накачать бедра в домашних условиях

Сначала нужно морально настроиться и провести разминку. Она призвана повысить сердечно-сосудистую активность, получить аэробную нагрузку и растянуть мышцы – подготовить…
admin

Гимнастика на рабочем месте

Для растяжения мышц, снятия нагрузки с межпозвоночных дисков и восстановления работоспособности офисных работников используется физкультурная пауза и физкультминутка. Физкультурная пауза…
admin

Как убрать жир с низа живота

Жировая ткань в области живота состоит из подкожного мягкого жира, а также глубоко расположенного висцерального жира. Как убрать жир с…
admin

Как сделать плоским живот в домашних условиях

Важно! Если человек давно не тренировался до этого, не делал простых утренних зарядок, то начинать надо занятия постепенно. Нельзя сразу…
admin

Делаем планку правильно: лучшие варианты для похудения и здоровья

Итак, прежде чем изучать виды планок и разбираться, как делать упражнение планка, вначале давайте поймем, чем полезно упражнение планка и…
admin

Милая Я

Несмотря на то, что многие представительницы прекрасного пола уделяют больше внимания таким проблемным зонам как бёдра и живот, на самом…
admin

Пять упражнений для похудения

Тибетская гимнастика для похудения приводит к эффективному результату, если соблюдаются правила выполнения упражнений. Это несложные элементарные действия, исходящие из образа…
admin

Мини-батуты для фитнеса и отдыха

развивает координацию; укрепляет мышцы, суставы и позвоночник; способствует улучшению осанки; улучшает работу сердечно-сосудистой системы; помогает разгрузить организм; способствует снижению веса.